只有大幅度的挥杆才能产生足够的爆发力，打出远距发球吗？在刚结束的维丹塔墨西哥公开赛中，拿下个人美巡赛第七冠的琼·拉姆可以告诉你：只要正确运用身体驱动，产生越大的力矩，所需的身体力量和动作就越少，发球也会更具爆发力。


今天的视频，中国高尔夫金牌教练、高提士数据化教学导师张文斌就带领大家一同看看琼·拉姆的挥杆特点，他是如何运用力学原理帮助自己提升距离的，也许对球友们会有所启发。

以下视频来源于

美巡赛PGATOUR




                                                                  
                 
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• 课后笔记
  

上杆幅度小且爆发强：


① 起杆前，髋部轻微向右边移动，将重量移至右腿，且右腿积极地蹬伸，产生非常大的地面反作用力；



② 大部分压力积蓄在右腿时，地面反作用力并没有通过身体的质量中心，对身体施加往上杆方向旋转的力矩，获得流畅的上杆以及良好的蓄力。




③ 上杆至顶点时，髋部轻微向目标方向移动，压力移向左脚，会产生了极大的下杆方向的地面反作用力矩，帮助身体极快的旋转来启动下杆。





下杆产生强大的力矩：



① 下杆时，球杆的运动轨迹要比手部运动轨迹浅平许多，这会产生极大的力矩，使球杆杆面在旋转的同时还能产生更快的角速度，能够在击球区间回正杆面的同时获得极高的杆头速度；





② 在下杆中期，左腿进行蹬伸，产生巨大的地面反作用力，地面反作用力通过了身体的质量中心，身体的旋转减速制动，转化为杆头速度进入击球。




这般科学的挥杆动作，帮助琼·拉姆在身体输出较少力量的情况下，也可以打出远距。除了动力学和生物力学的加持，他还拥有能够控制身体产生力矩的力量，所以球友们不能模仿这种手臂快速拉动球杆的动作。在练习时，我们可以尝试加快一些上杆的速度，体会挥杆中的力矩，使击球更远更具爆发力。

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