很多球友在上杆过程中会不自觉地起身，破坏了身体角度，进而影响下杆击球。其实问题的关键在于你的左肩，上杆过程保持左肩在右肩的下方，才能更好地稳住角度。今天，英国PGA职业教练（A级）、深圳18Under高尔夫学院教学总监、Titleist&FJ签约教练——詹姆士·欧布莱恩（James O'Brien）带来一个简单的修正练习，在家也可以练，快来试试！

• 课后笔记
  

错误示范：上杆过程中，左肩向上运动，上半身跟随起身，身体角度被破坏。



修正练习：

①将一根指示棒夹在右边腋下，做好高尔夫站姿；



②保持以上设定去上杆，并确保左手臂不会碰到指示棒，使左手臂、左肩更好地保持在下方；


③如果左手臂碰到指示棒，则证明身体角度被改变。


要点：上杆到半挥杆位置时，仍保持左手臂不碰到指示棒，感受上杆过程中左肩在右肩下方。球友们可以练习从半挥杆位置开始下杆，也可以加入击球练习。

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