这个错误，可能会毁掉你的挥杆，两招就能纠正！
2022/09/23 17:10:00
当触球时，如果大部分身体重心位于右腿，违背了重心在左侧的高尔夫挥杆原理，也就形成了我们常说的“重心逆转”的错误，而这个错误，对击球的影响是致命性的，同时也是业余球友最常见的错误之一。
之所以说重心逆转很致命，主要是当这一错误形成时，必然会导致击球无力，因为合理的重心转移是挥杆力量重要来源之一。
其次，还容易打出薄击球或厚击球，并且对杆头轨迹也会带来一定的影响，容易产生由外向内的轨迹，从而增加打出直球的难度。
那么，触球瞬间的重心逆转是如何形成的呢？通常情况下，在业余球友身上比较常见的原因有两个。
其一：上杆过程中身体重心就出现了逆转
假如上杆至顶点当脊柱发生倒转（脊柱向目标方向倾斜）的时候，身体的大部分重心就会位于左腿，而不是转移到右腿上，那么由于连锁反应，下杆时同样会发生重心逆转的情况。
而脊柱之所以会发生倒转，通常是由于转身不足所出现的补偿动作。所以，上杆过程中充分扭转上半身是防止重心逆转的最有效方法。
如果你经常在上杆时出现重心逆转，并最终导致了下杆重心逆转。那么我建议你使用下面这个方法来练习自己的上杆重心转移。
拿出一支中铁杆，充分向右侧扭转上半身完成上杆动作，并想象着让后背与地面上的球对齐，假如后背没有与球处于一条直线上，则说明上杆时重心发生了逆转。
其二：下杆时髋部原地转动导致重心逆转
当开始下杆时，如果让髋部原地向后旋转，同样会导致触球瞬间身体重心位于右腿，而非正确的左腿。
下杆正确的髋部动作应该是“向左移动，向左旋转”，也就是我们说的“移，转，蹬”的前两个步骤，只有这样做才可以将身体重心合理地转移到左侧，形成强力的挥杆和击球形态。
所谓的髋部“向左移动”，你可以理解为下杆时左髋关节向左侧有一个撞击，但最好不要让髋关节超过左脚外侧向上的延长线，这可以帮助我们让左腿形成有力的支撑，从而将力量释放的更为彻底。
以上就是关于重心逆转的两个常见原因和解决方法。重心转移作为挥杆中必不可少的一环，保证其的合理性对打出好球意义重大。
图片来源：网络
推荐阅读：练好这两个动作，你就能练好挥杆节奏最实用的10个一号木挥杆技巧，劝你一定要多练！转肩的一个重要细节，可能会让你打不远、打不直这支球杆，球友们练得最少，但是最重要！铁杆扎实击球，离不开这3点，你做到了吗？你可能不知道，这个动作，才是毁掉挥杆的主要原因怎样才能暴力下杆？这4个关键技巧，一个也不能少！为什么打右曲球？原因终于找到了，打直只需四步！减杆很简单，做对这5件事就够了，很多球友第一个就做错了相克球的成因与纠正，看完这些，再也不怕打相克球了
这两个挥杆原理，助你轻松增距这5个低级错误，可千万别再犯了
之所以说重心逆转很致命，主要是当这一错误形成时，必然会导致击球无力，因为合理的重心转移是挥杆力量重要来源之一。
其次，还容易打出薄击球或厚击球，并且对杆头轨迹也会带来一定的影响，容易产生由外向内的轨迹，从而增加打出直球的难度。
那么，触球瞬间的重心逆转是如何形成的呢？通常情况下，在业余球友身上比较常见的原因有两个。
其一：上杆过程中身体重心就出现了逆转
假如上杆至顶点当脊柱发生倒转（脊柱向目标方向倾斜）的时候，身体的大部分重心就会位于左腿，而不是转移到右腿上，那么由于连锁反应，下杆时同样会发生重心逆转的情况。
而脊柱之所以会发生倒转，通常是由于转身不足所出现的补偿动作。所以，上杆过程中充分扭转上半身是防止重心逆转的最有效方法。
如果你经常在上杆时出现重心逆转，并最终导致了下杆重心逆转。那么我建议你使用下面这个方法来练习自己的上杆重心转移。
拿出一支中铁杆，充分向右侧扭转上半身完成上杆动作，并想象着让后背与地面上的球对齐，假如后背没有与球处于一条直线上，则说明上杆时重心发生了逆转。
其二：下杆时髋部原地转动导致重心逆转
当开始下杆时，如果让髋部原地向后旋转，同样会导致触球瞬间身体重心位于右腿，而非正确的左腿。
下杆正确的髋部动作应该是“向左移动，向左旋转”，也就是我们说的“移，转，蹬”的前两个步骤，只有这样做才可以将身体重心合理地转移到左侧，形成强力的挥杆和击球形态。
所谓的髋部“向左移动”，你可以理解为下杆时左髋关节向左侧有一个撞击，但最好不要让髋关节超过左脚外侧向上的延长线，这可以帮助我们让左腿形成有力的支撑，从而将力量释放的更为彻底。
以上就是关于重心逆转的两个常见原因和解决方法。重心转移作为挥杆中必不可少的一环，保证其的合理性对打出好球意义重大。
图片来源：网络
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