相克球的成因与纠正，看完这些，再也不怕打相克球了 ...
2022/09/12 17:27:00
相克球，几乎是所有高尔夫球手的噩梦。不管是初学者，还是巡回赛顶尖球手，都有几率打出相克球，而它一旦出现，往往会伴随着“爆洞”的风险，并且对球手的心理还会造成极大的打击。所以，相克球可以说是大家最不能接受的球路之一。
今天我们就来看看相克球的成因都有哪些，以及纠正方法和消除相克球的练习小技巧。
之所以会打出相克球，其根本原因还是击球时手的位置相对站位时更加远离身体或者身体更加靠近球，那么围绕这两点就不难找出究竟是哪些行为导致形成相克球了。
具体如下：
1.击球准备时，双手距离身体太近，甚至双手已经几乎要贴在大腿的位置上了，这会导致你在下杆时双手与身体之间没有足够的空间，不得不向外侧挥动，最终导致相克球。
纠正方法：一个合理的击球准备非常重要，保持双臂自肩部自然下垂，使双手与大腿之间留出约一拳半的位置，这样可以更有利于下杆时双手还原回击球准备时的位置，打出扎实的一击。
2.上杆过于偏向内侧，形成扁平的上杆。一旦上杆偏向内侧，下杆时反而会让球杆从外侧绕回来，形成由外向内的下杆轨迹，当双手带动球杆向外“丢”的时候就会远离身体，从而导致以杆颈的位置击中球。
纠正方法：为了让杆头回归正确的路径，上杆时我们要塑造一个理想的挥杆平面，只有这样下杆才更容易产生“内侧—方正—内侧”的路径。保持三角形不变进行“一体化”引杆，并且确保手腕不过度向右侧翻转，而是使手腕向上立腕，可以避免产生扁平的平面。
3.下杆过程中身体失去平衡，向球的位置前倾，是导致打出相克球的一个主要原因。因为这会减少身体以与球之间的距离，所以会更容易以杆颈的位置触球。
纠正方法：为了保持挥杆平衡，除了在击球准备时有一个合理的重心位置之外，挥杆时我们还要形成正确的自下而上的下杆顺序，以及让身体重量位于脚跟处，这都有利于维持挥杆的平衡性。
4.下杆时髋部向前顶（球的方向），而不是正确的旋转，同样会容易产生相克球。当髋部前冲时，身体就无法保持正确的旋转，进而导致下杆空间消失，手臂不得不带动球杆向外挥动，于是就相克球就出现了。
纠正方法：让身体正确旋转起来是根治相克球的最有效方法，不仅需要让髋关节向目标方向旋转，而且还要在轴心稳定的前提下，让上半身围绕脊柱进行两侧对称的转动。
一旦相克球出现，业余球友们往往会措手不及，所以针对相克球，我建议大家可以使用下面这练习方法来解决。
在球的外侧插上几支球Tee，并尽量确保在击球时杆头不要触碰到球Tee。
当然，也可以是放两颗球，然后去打内侧的那颗球。
亦或者一个杆头套。这些都可以迫使杆头在正确的路径的运动，从而避免打出相克球。
另外我们都知道，相克球的发生通常是接二连三的，这更多的是一种心理暗示导致的，所以当打出第一颗相克球时，及时调整心态也是非常关键的。
图片来源：网络
推荐阅读：这5个低级错误，可千万别再犯了如何成为高手？这可能是最全面的解答了想打远，你得想明白这个问题，大多数球友都不知道为什么击球不扎实？根本原因可能是这两个打高尔夫，一定要牢记这5句话！让身体和手臂同步化，学会这一招就够了受用终生的10个打高尔夫的好习惯！稳定击球的秘诀，原来是这3个关键点这两个提升杆头速度的方法，你一定想不到！竟然如此简单千万别犯这3个下杆错误，打不远、打不稳都因为它们！这个阶段，才是挥杆的关键！90%的球友都没注意
今天我们就来看看相克球的成因都有哪些，以及纠正方法和消除相克球的练习小技巧。
之所以会打出相克球，其根本原因还是击球时手的位置相对站位时更加远离身体或者身体更加靠近球，那么围绕这两点就不难找出究竟是哪些行为导致形成相克球了。
具体如下：
1.击球准备时，双手距离身体太近，甚至双手已经几乎要贴在大腿的位置上了，这会导致你在下杆时双手与身体之间没有足够的空间，不得不向外侧挥动，最终导致相克球。
纠正方法：一个合理的击球准备非常重要，保持双臂自肩部自然下垂，使双手与大腿之间留出约一拳半的位置，这样可以更有利于下杆时双手还原回击球准备时的位置，打出扎实的一击。
2.上杆过于偏向内侧，形成扁平的上杆。一旦上杆偏向内侧，下杆时反而会让球杆从外侧绕回来，形成由外向内的下杆轨迹，当双手带动球杆向外“丢”的时候就会远离身体，从而导致以杆颈的位置击中球。
纠正方法：为了让杆头回归正确的路径，上杆时我们要塑造一个理想的挥杆平面，只有这样下杆才更容易产生“内侧—方正—内侧”的路径。保持三角形不变进行“一体化”引杆，并且确保手腕不过度向右侧翻转，而是使手腕向上立腕，可以避免产生扁平的平面。
3.下杆过程中身体失去平衡，向球的位置前倾，是导致打出相克球的一个主要原因。因为这会减少身体以与球之间的距离，所以会更容易以杆颈的位置触球。
纠正方法：为了保持挥杆平衡，除了在击球准备时有一个合理的重心位置之外，挥杆时我们还要形成正确的自下而上的下杆顺序，以及让身体重量位于脚跟处，这都有利于维持挥杆的平衡性。
4.下杆时髋部向前顶（球的方向），而不是正确的旋转，同样会容易产生相克球。当髋部前冲时，身体就无法保持正确的旋转，进而导致下杆空间消失，手臂不得不带动球杆向外挥动，于是就相克球就出现了。
纠正方法：让身体正确旋转起来是根治相克球的最有效方法，不仅需要让髋关节向目标方向旋转，而且还要在轴心稳定的前提下，让上半身围绕脊柱进行两侧对称的转动。
一旦相克球出现，业余球友们往往会措手不及，所以针对相克球，我建议大家可以使用下面这练习方法来解决。
在球的外侧插上几支球Tee，并尽量确保在击球时杆头不要触碰到球Tee。
当然，也可以是放两颗球，然后去打内侧的那颗球。
亦或者一个杆头套。这些都可以迫使杆头在正确的路径的运动，从而避免打出相克球。
另外我们都知道，相克球的发生通常是接二连三的，这更多的是一种心理暗示导致的，所以当打出第一颗相克球时，及时调整心态也是非常关键的。
图片来源：网络
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