高尔夫球手如何热身训练？
职业高尔夫球员赛前如何热身找到竞技状态？
快速启动要进行哪些步骤？该从哪支杆练起？如何找到适合自我的练习顺序？


赛前如何快速热身？职业球员蔡丹琳告诉你！
                           
                  
                     
                    女子中巡CLPGATour         
                    
               
                           
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知识点
从球包里最短的杆开始，进行距离控制训练

顺序提要：
58度杆→54度杆→50度杆→其他铁杆→木杆→一号木→果岭边短杆


58度杆要点：
10码、15码、20码、30码依次递增
每个距离练习1-2颗球
全挥杆训练


每支杆练2-3颗球，保持体力，找到手感
最后：出发去发球台之前，再进行任意一支杆的全挥杆激活




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