「划重点」上杆“卡点”练，跟内下外下说再见！
1970/01/01 08:00:00
上杆作为挥杆基础的重要组成部分之一，好的上杆能够为下杆方正触球奠定扎实的基础。
怎样才能拥有一个良好的上杆呢？今天，高提士高尔夫技术导师朱达就给大家细化讲解上杆几个重要的节点，快来看看你有没有哪一步出了问题。
- 课后笔记
将上杆划分为三个节点：起杆，半挥杆，上杆顶点。
①起杆阶段：球杆沿直线向后推为宜。
误区：起杆时过度关注身体旋转，造成过内上杆。
正解：起杆阶段左肩向下，左肩像推杆般推动。
②半挥杆阶段：保持手与身体的距离，维持挥杆半径。
小贴士：这一节点较为理想的状态是：手臂和球杆成“L”状；从侧面看，手的位置对准胸口。
③上杆顶点阶段：强调身体的转动与手臂的挥动协同进行。
通过今天的分享，你是否对上杆有了新的认识呢？要明白仅靠手臂的运动或者身体的转动都是不够的，我们需要让二者做到协调稳定；球友们也可以根据今天的分享，检查自己每一个节点再进行调整哦。
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「教学+」协调手臂和身体运动，实现高效稳定击球！
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编辑：王伟 | 视频：李大导演 | 图片：高提士、锦哥
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