在高尔夫领域流传着这样一句箴言：“好的开球是给别人看的，真正赚钱的是好推击。”确实，稳定的推击是“终结”果岭的最佳方法，只要你的推击稳，那么你的成绩一定不会差到哪儿去，说不定还总能小赢一些。



如果你希望快速提高推击水平，有必要掌握一种既容易重复，又没有多余的身体扭转和左右摇摆的推击动作。最好和最快的方法是不靠双臂和双手驱动推击挥杆，而是靠肩部的上下移动，在正确的路径上向后和向前挥动推杆。


培养肩部驱动推击挥杆的一个方法是做下面的简单训练，它有助于使推杆与肩膀的移动垂直。虽然这是一种推击训练，但在每次推击前，你都可以做一下，对实战非常有效。



首先将推杆在腹部前方抬起与地面平行，与上身呈90度角。接下来，弯屈两膝同时上身自腰部前倾直到推杆头触地。从这个姿势起步，你的两肩处于可轻松上下摇摆的位置，没有任何多余的上身、手臂、双手甚至手腕的翻转或侧移。你很快能看到和感到用肩部推击和在更稳定的路径上挥杆有多么容易。