去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

「揭秘」你还坚持“头不动”?一个小动作让你提速增距! ...

AK你全家
2020/01/07 00:00:00






在刚结束的哨兵冠军赛决赛轮中,上演了一场开年大戏!除了在18号洞上演了精彩的戏剧性反转外,还有刺激的3人加洞决战,最终贾斯汀·托马斯在第三个加洞拿下小鸟球,赢得开门红!





贾斯汀·托马斯不愧是过去五个赛季夺冠次数最多的球员,在面对强风强压依旧能在混战中脱颖而出,他的挥杆有什么独特之处?今天,让我们跟着全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循来看看吧:











①常年热衷于健身以及体能训练,挥杆简洁却不失迅猛;
②宽于双肩的站位,确保了挥杆中身体的平衡与稳定;
③宽阔舒展的起杆,可以带来更好的身体转动;
④借助地面的反作用力,在击球瞬间双脚均跳离地面,将下肢蹬伸的能量完整的运用出来。








在挥杆前,会提前将头转向右侧






优势①:提前转动的头部可以使胸椎的转动更为灵活,为起杆初期身体的转动打下夯实的基础。


优势②:可以获得更高更大的上杆顶点幅度,使得他胸椎的旋转幅度不会受到颈部活动度的限制,为饱满的上杆顶点打开的良好的通道。






优势③:可以为他带来更稳定的下杆杆头轨迹。托马斯下杆启动有非常夸张的髋部和肩膀的转动幅度,容易造成球杆远离身体。


提前转动的头部就可以中和这一点,使得下杆阶段帽檐与眼睛始终指向右脚的方向,对于杆头轨迹的控制也就变得格外有效,更易使球杆靠近身体,沿着好的平面运动。




很多球友还认为挥杆中“头不能动”,其实如果你的颈部活动度本身就有一定的限制,自然会影响到胸椎的旋转以及上杆的幅度,从而影响到挥速和击球距离。


如果你知道自己头颈灵活性不是很好的球友,就可以参考贾斯汀·托马斯这样的头部动作,帮助自己建立更有效的挥杆。






留言互动

“挥杆时,你会受限于哪个部位?”



「激活」击球总是不扎实?右手食指是关键!



「教学+」跟着练!轻松提高铁杆精准性

「教学+」击球感觉使不上劲?不大改动作也能让你轻松打远!

「教学+」完美击球的关键:击球瞬间的“秘密”!




©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:小敏 | 视频:李老大 | 图片:高提士






本期推荐课程,分析手腕动作对挥杆的影响以及击球位置,告诉你扎实击球的“秘密”,通过肌肉的激活和综合专项练习,让你轻松打远,击球更扎实!


苹果用户请点击阅读原文



  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”,还有更多主题等你发现!

不想被扣鸡腿的小编

需要大家“在看”的支援

                                     👇👇👇
  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有452次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有363次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有217次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1070次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有517次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有944次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1032次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有975次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1131次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有320次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有552次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有510次播放