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「保持平衡」击球软弱无力?上杆时就要开始注意!

欧意情怀
2019/11/15 00:00:00






很多球友都抱怨说要打远很难,那么你可能是忽略了真正发力的本身!正确发力的前提是保持稳定的下盘力量,尤其是要稳定你的膝关节,以便做到良好的力量传递!


那挥杆时是如何稳住下盘的呢?今天,高提士高尔夫技术导师张雄武给我们带来两个训练方法,帮助你解决上杆松散、击球无力的问题,让你实现又远又稳的击球!


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现象:上杆时下半身松散无力,膝盖往右移,导致击球无力且距离近。


解决方案:上杆时稳定右膝盖,左膝盖往前方向运动,减少膝盖晃动,保持身体平衡。


训练一:走路式击球训练,先抬右脚,再抬左脚,找到膝盖向前的感觉,训练5-10颗球,再原地打一颗球。


训练二:双腿夹瑜伽球击球训练,挥杆击球过程中稳定下半身,左膝盖向前运动。


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编辑:Carmen | 视频:李老大 | 图片:高提士



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