「教学+」想提升杆头速度？先让身体“加速”起来！
2019/09/25 00:00:00
在高尔夫挥杆里面，一说到“速度”，相信大家第一时间想到的都是“杆头速度”，但其实所谓的杆头速度也是来源于身体各部位的加速，从而传递到杆头上的。
《打远系列：提升身体各项加速能力》试看片段
所以想要打远增距，要提升杆头速度，也就需要提升我们身体各部位的加速能力！
本期在线课程，由高提士高尔夫技术导师朱达为大家带来《打远系列：提升身体各项加速能力》，找到6个加速+1个能力，并针对不同部位带来超多干货的专项练习，提高你的身体能力，无需调整动作也能让你轻松增距！
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- 适宜人群
杆头速度和挥杆速度不够，击球距离不理想的人群，以及中高差点球友。
- 课程大纲
上集
※身体什么部位需要加速
手腕速度
手臂速度
肩膀速度
躯干速度
骨盆速度
腿部蹬起速度
综合能力：上下半身分离
※如何提高手腕速度
击球练习
单手连续击球练习
中集
※如何提高手臂速度
手臂释放练习
※肩关节加速
左肩下拉练习
右肩旋转击球练习
※如何提高躯干/胸椎速度
抱杆击球练习
跪姿击球练习
下集
※如何提高骨盆速度
指示杆击打练习
骨盆转动挥杆练习
※提升蹬腿的腿部速度
蹬腿扔球练习
水平跳转练习
※提升半身分离能力
身体上下半身分离练习
※课程总结
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