知道职业球员为什么都能稳定发挥，每一杆都打扎实吗？其实之前我们也为大家分享过伟大球友的几个相似性，其中一点就是平衡（戳蓝字回顾：「雄武堂」为你揭晓顶尖球员挥杆的五大技能之一！）。






有一个好的平衡，就能打出扎实的击球，但是如何才能提高平衡能力呢？今天，高提士高尔夫技术导师张雄武就来为大家详细讲解一下平衡的训练方法：

平衡垫训练法

把平衡垫放在地上，与脚同宽，并踩上平衡垫。






做好击球准备后，感受平衡点的位置。






找到平衡点后，在整个挥杆过程中都要保持平衡点位置不变。






重复动作5次后，下地打一颗球，保持在平衡垫上的感觉。

训练建议

在平衡垫上空挥5次，下地打一颗球，这样重复训练3次，每次一个小时左右。


这样训练之后你的平衡感能力就会非常强，击球也会更加扎实！


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打得扎实之余，还要能随时控制你的球路。想要进阶成高手？学会本能挥杆助你指哪打哪！本期由高提士高尔夫技术导师张雄武为大家带来 《简化全挥杆—本能挥杆终结篇 》课程，让你了解如何进阶到自动化挥杆，以及通过训练激活你的本能挥杆，从此不再纠结你的挥杆动作！

上集内容大纲

本能挥杆三个阶段
自动化挥杆的重要性
距离的本能训练
弹道的本能训练
球路的本能训练

下集内容大纲

本能挥杆训练演示
本能挥杆小结
职业球员认知阶段和自动化阶段如何分配
初学者认知阶段和自动化阶段分配建议
业余球友认知阶段和自动化阶段分配建议



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