「惊叹」难怪打不远！原来力量早被松懈掉了
2017/09/30 00:00:00
听说很多球友打球到了瓶颈期，也就是挥杆动作从技术角度来看，都没有什么太大的问题，但距离就是上不去，其实说不定问题就出在你的核心力量上。
今天就让我们高提士高尔夫体能导师庄学海告诉你，练好腹部的核心力量是多么重要！
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明白核心力量的重要性之后，我们就跟着庄教练一起做两个训练吧！
腹部肌肉训练
双脚打开，保持骨盆端正，手持球杆
骨盆与球杆做反方向运动
配合呼吸，动作由慢到快
力量传递的训练
身体向侧下方旋转
向另一侧的侧上方用力转动
配合呼吸，感受下肢到腹部的力量传递
想要打好球，核心力量很重要！找到对的方式，加强腹部核心力量的训练，强身健体之余还能帮助你打得更远！
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编辑：小敏 | 视频：贤 | 图片：高提士、网络
