「好方法」脊椎稳定很重要，这个练习很简单！
2016/06/11 00:00:00
挥杆过程中，保持脊椎角度的稳定非常重要。今天刘教练教大家一个简单有效的方法，只需要一面墙就可以练习脊椎的稳定性：
这个练习很简单，但重点在于要慢慢做！仔细去体会固定脊椎是靠哪一块肌肉，下次挥杆的时候你就知道该怎么做了。
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编辑：Shion | 图片：网络
