「特训」培养本能意识，提升推杆水平！

maoyw2002

2016/05/16 00:00:00

一场球的成绩，推杆数占了全部成绩的近40%，可谓成也推杆败也推杆。推杆的重要性不言而喻，但是球员们花在推杆上面的时间也十分有限，究其原因，缺乏推杆系统教学是原因之一。

方向，力道，初始方向，推“正”，推“甜”，诸多因素，到底哪些才是掌握推杆的最关键因素？如何消除三推？如何解除关键推的心里紧张？高提士联手远见高尔夫学院马万里老师给大家带来《推杆之道》课程，将给大家逐一解析。

教练介绍

马万里，VISION 54认证教练；TPI三级认证教练；中高协注册教练。远见高尔夫学院联合创始人，高尔夫表现、高尔夫推杆高级教练。他还担任部分国家队球员和职业球员的专职表现教练。

培训基本理念

推杆是一项非完美运动，包含可控和不可控两方面因素，球员的注意力应该放在可控的部分上。
球员是人，不能像训练机器那样训练球员推杆，人的直觉和本能是推杆表现的最核心所在。
放下标准，效果说话。

培训框架

推杆之道：

球员推杆测试
果岭的基本认识和推杆训练原则
果岭上球运动的物理特性和机械原理
推杆球杆介绍：分类和特点
推球入洞的基本要素与优先级排序
推杆三部曲：球速和方向判断；心理方案；击球力学机制和下意识行动
阅读果岭和看线
推杆的球速与距离控制：损失规避与突破；球速与球洞实际有效直径；长推的目标训练
推球的方向：方向的容错度；杆面的偏差与矫正；损失规避与突破
推杆击球动作：启动训练；杆面方正训练；挥杆节奏训练；流程训练及动作固定化训练
短推训练
长推距离控制训练
果岭周边粗草区推杆训练
推杆的心理训练：专注力训练；应对紧张感训练；积极心理训练
推杆的视觉化训练
推杆练习方法

教学安排

注：培训课程提供提纲教材。

培训时间&地点

上海站
时间：2016年6月13、14、15号，（首日9：00~11：30；14：00~17：30；第二日8：30~11：30；13：00~17：30；第三日8：30~11：30；13：00~16：00）
地点：上海美兰湖球会（上海市宝山区沪太路6655号（内美兰湖路9号））

住宿：推荐美兰湖皇冠假日酒店
交通：飞上海浦东国际机场或虹桥机场东航。15号16：30结束课程，可安排当天晚些时候离沪。