「奇特」模仿少林寺蹲马步，锻炼下盘力量，激发X因素 ...
2016/03/30 00:00:00
高提士独家推出“评论有礼”，
快到文末留下你的高论吧！
此内容由<Pro-Am Golf Academy>授权「高尔夫教学」刊登，未经允许，请勿转载
我相信很多球友都曾和我有过以下相似经历：为了打得更远，跑去练下半身和核心肌群，练了一阵子之后，觉得自己核心力量强了，双腿也壮了，但距离还是没增加多少，每次挥杆还是觉得力量被锁住，使不出全身的力量去“轰炸”球，一度觉得打高尔夫根本不用健身，心灰意冷……
但后来我明白了，并不是健身没有用，而是我们不懂得把力量巧妙地运用在挥杆的动作上。
今天的视频，我会教大家利用扎马步的方式训练挥杆，“腰马合一”是中国武术的精神，扎好马步也是挥杆的重要基础！它可以帮助你保持双腿稳固、自然诱发身体核心和双腿的力量，击出又远又扎实的球：
提几点注意事项：
1、从上杆到收杆，双腿都要紧贴在地上，别怀疑，先不用做重心移转。(有时候往往是重心过度移转，导致你无法运用到身体力量)
2、用力打，用力打，用力打！ 先不管打得准不准，就是用力打。用力打的同时去体会自己运用到哪里的肌群，而这些肌群，就是日后得加强锻炼的部分。
3、这只是一个练习方法，让你激发扭力和习惯避免侧摆，没有让你真正打球的时候这样“钉死”双脚，只用上半身力量哦。
"X"因素是什么？
挥杆时，上下半身各自扭转幅度的差，从头顶往下看，像一个字母“X”，差值越大，扭力越大，击球越远！
Pro-Am Golf Academy 学苑地点在台湾台北，仅此一家，别无分号
