今天气象台6点发布：我市今天白天到夜间多云转晴，南风3-4级转微风。市区最高气温36度，最低气温28度。
周日晴转阴，微风，34度到26度。双休日再度受到高温“侵袭”，出游的市民注意及时补水防晒~

天津市气象台于2017年07月08日10时21分发布天津地区高温黄色预警信号：预计未来3天最高气温将在35 ℃以上，局地可达37℃，请有关单位和人员作好防范准备。

入伏要防暑



中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。只要是在高温、通风不良且湿度较高的环境下呆久了，同样容易 “中招”。因此，在温度较高的环境中，保持通风尤为重要。




入伏要防寒






伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。



没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的？”
就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：
1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

入伏要喝温水

入伏还要注意这些事







多吃“苦”的东西

吃点薄荷







自制空调







湿毛巾擦身

三大时段注意补水

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