高尔夫练习一定要从基础做起、扎实打磨每一个细微动作才可以熟能生巧，水到渠成。





练习挥杆之前，也要清晰概念掌握挥杆原理，所谓的理论结合实践才能打出好球即是如此。利百特国际高尔夫学院的教练团队善于利用现代化数字教学的最大优势，使用V1 & Trackman分析技术，更直观、更迅速的辅助学员在训练课程中发现挥杆问题并及时给予技术上的纠正和概念理解上的最大帮助。


今天给大家分享几组学员们更改动作过程中的前后对比图，我们可以明显看出经过调整训练后的良好成效。


图1、准备姿势





身体前倾压低，双腿要十分有力双脚牢牢踩住地面，利用反作用力传递给身体，双腿的重心击球时尽量保持稳定。手臂自然下垂，与球杆形成一定角度。摆好姿势，身体配合手臂蓄势待发。


图2、启动上杆





左图手臂离身体过远，杆面过于关闭，右图手臂接近身体与球杆成为一个整体，挥杆姿势正确。完善挥杆轨迹与平面，有助于提高击球准确性，挥杆平面决定了杆头能否方正触球。如果挥杆处于正确平面上，杆头就能够在触球时自然还原从而保证击球距离和质量。


图3、左图上杆到顶点手臂弯曲，左臂离身体过远，身体重心无法转移至左腿。右图杆面与左胳膊在同一平面呈平行状态。






在平时的练习中可使用手机的慢拍模式来帮助我们回顾挥杆动作，多看示范，根据教练指点勤加练习，在一次次的规范动作中自我领悟，循序渐进获得动作上的完美同时下场时杆数上的提升。

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