问题
　　你对于自己的1号木杆挥杆速度和击球距离不满意，因为你的挥杆动力不足。更糟的是，你永远无法在上杆时将重心移至右侧身体，这会导致下杆和触球时重心后移。这种重心反向转移的失误会影响1号木杆挥杆速度和击球距离。


训练法
　　加快上下杆转换速度即可解决重心转移问题，并增加动力。下面是具体做法：
　　步骤1
　　摆出标准1号木杆击球站位，然后让双脚并拢。
　　步骤2
　　上杆，接近上杆顶点时，左脚向目标迈一步。
　　步骤3
　　利用迈步的动作加快球杆由顶点下落的速度，动作不能中断。想着加快转换速度。


　　采用这种训练法，加快球杆由顶点下落的速度，即可加强动力，你马上就会感觉触球过程中的杆头速度提高了。