美丽的李宁体育园高尔夫练习场

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推杆的练习

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铁杆的练习
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切杆的练习
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如此华丽而优雅的动作，您也可以拥有！！！
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不管是30分钟或60分钟，都别急促。我经常看见球友在短短几分钟内就打完一整篮球，而且多半是用开球木杆。球别打那么多，在每次击球间留点时间，想想你要打出什么样的球。试着去看到球的飞行弹道，而且持续变换目标。每次练球时，都先从挖起杆开始，打一些漂亮的劈起球，然后依序练完整个杆袋。不用每一支球杆都练

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泰格·伍兹 Tiger Woods

在比赛里，我不会花太多时间在练习场或者推杆果岭。当我到达比赛场地时，我会觉得自己已经准备妥当。这也是为何我不像其他球员打那么多比赛的原因，因为我花了很多时间在家练习，我会在家里做好大部分的准备工作。一旦我踏上巡回赛赛场，我只会试着去找到自己的节奏，做点微调，让自己替明天的比赛做好万全准备。

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杰克·尼克劳斯 Jack Nicklaus

在整个高球生涯里，我在练球时都会非常专注。我在每次挥杆时，脑袋里都会有清楚的想法。我想在球场上怎么打，我在练习场就会怎么练。

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马特·库查 Matt Kuchar

我会从挖起杆开始，依序往上练习，但我不会每支球杆都练。你要善用自己的强项，练习那些你在球场最常使用的球杆与球路。举例来说，如果那一周我打不好左弧球，或者在赛场上不太会使用到，我就不会花太多时间去练习这种球路。练球时我会特别注意去试着减少杆面的旋转。如果球杆在触球瞬间打开或者关闭，那么你根本不可能将球往目标笔直送去。
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