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小满XIAOMAN

盈而未满的小确幸才是生活的美好


立夏刚过，转眼到了小满。


小满是一个独特的节气，既反映了自然的变化，也阐述着人生的意义。


小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”


民谚有“小满大满江河满”的说法。小满，标志着炎夏登场。物至于此，小得盈满：麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，故称小满。








小满三候XIAOMAN一候，苦菜秀丨苦菜已经枝繁叶茂。


二候，靡草死丨靡草是初春最先长出来的一种野草，喜阴细软，在强烈的阳光下开始枯死。



三候，麦秋至丨虽是夏季，对麦子来说却到了成熟的“秋”，新鲜麦穗可尝出甘甜之味。枯荣有度，小满时节充满禅意！

小满习俗XIAOMAN祭车神：这是一些农村地区古老的小满习俗。旧时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动。


祈蚕节：相传小满为蚕神诞辰，在江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。


食苦菜：春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。医学上多用苦苦菜来治疗热症。









节气养生YANGSHENG

淡饮食:暑湿气盛，湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气。寒凉伤胃，天气炎热，注意寒冷食物的摄入量。


多运动:宜选择散步、慢跑、打高尔夫等有氧运动，并在运动后适当饮温水。


慎起居:气候变化比较显著，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。当然，晚睡也不应超过11点。





























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