球场难度


对于好球场的标准，全世界业余球手都有一个误区——过分强调难度的比重，都认为一个简单的球场称不上是一个好球场。这种观念在中国更成为主流。很多初阶球手在自己的挥杆稳定性都不能保证的前提下，就去对球场的难度妄加评判。看着宽阔平坦的球道，低矮的长草，就提不起兴趣，却不去考虑自己即使面对再宽阔的球道，依旧会出现左右乱窜，剃头锄地的击球。



这种脱离自身水平，盲目追求打球挑战性的做法，其实更不利于球技水平的提升。高尔夫应该是一项带来快乐的运动，对于初阶球手来说更应该是这样。大家应该在球场上收获快乐而不是沮丧。初阶球手要努力积累球场经验和自信，才能向更高水平迈进。如果在这一阶段，为自己设立过高的门槛，就容易出现畏难情绪，甚至对高尔夫产生厌倦。所以，初阶球手应多选择一些简单球场进行实战练习。距离短一点、障碍少一点、果岭慢一点……扎实打好了各项挥杆的基础，再向更高的难度挑战。






追球看


在绝大部分需要运用踢/投/掷等动作的运动项目中(如篮球、足球、标枪、铅球)，运动员在做出动作时都是面向目标或者双眼紧盯目标。但高尔夫是一个例外，击球时你需要盯住的是运动器材——球，而不是你的目标，否则你将很有可能出现失击。


“死不抬头”是每个球友在学球时都会听到的金科玉律。尽管在实际上，这条规矩并不一定全对，但至少有一点是不变的铁律：不能急于追着球来看挥杆结果。初阶球手需要明白一个道理，击球的效果是由球杆触球的瞬间决定的。球被击出后亦会在空中飞行一段时间，实在没有必要急于抬眼追球。







瞄准方向


瞄准是挥杆的基础。很多出现方向偏差的击球，都是由错误的瞄准造成的。在每一次击球前，很多初阶球手都只会关注挥杆的技术要领，而忽略了建立站姿的第一步——正确的瞄准。双脚、髋部、肩膀都应该处于平行，并指向目标。每一次建立站姿时，都要检查方向是否正确。在非比赛时，不妨借助一些工具(例如在地面放一根指向目标的球杆)来获得更直观的方向认知，从而纠正自己的瞄准。在任何时候，只要对瞄准方向产生一丝怀疑，你都不妨从准备状态撤回来，重新瞄准再建立站姿。即使是比赛之中的职业球员，也经常会这样做，所以没有什么不好意思的。








挥杆速度



“挥杆速度是击球距离的决定性因素。速度越快，距离越远。”这句话没有错，但需要满足一个前提：以杆面的正确位置扎实触球。只有在实现这个前提下加快挥杆速度，才能带来有效击球距离的增加，不然只会是失误几率的直线飙升。而初阶球手的挥杆却总是难以保证扎实触球。在此情况下，盲目加快挥杆速度，就会导致挥杆动作脱节，挥杆节奏与平面紊乱。所以，初阶球手如果想提高击球距离，找准一个适合自己的挥杆节奏以及释放球杆的时机，远远比加快挥杆速度要有效得多。







犹豫与紧张


正如上文所言，挥杆节奏远比挥杆速度要来得重要。一个流畅的挥杆节奏并非单靠肢体动作的协调就能达到，你还需要拥有良好的心理状况。很多初阶球手都会有这样一个体验：明明在试挥的时候职业范十足，但实际击球的时候却是丑态百出。其中主要的原因就是心理素质差。紧张和缺乏自信是球场上最大的成绩杀手。




如果你在瞄球时，感觉心情无法平静，不妨退下来，深呼吸，松动一下全身的关节，然后再重新进入击球的流程。在面对一些困难的球位时，要遵循一个原则：让下一杆可打是首要任务，不要给自己太高要求。选杆时就大不就小。情愿选大一号杆放松打，也不要把自己逼向全力一击，孤注一掷的境地。