球技｜挥杆不可发全力，80%就够了

0o專署寶貝o0

2016/08/24 00:00:00

对于高尔夫爱好者来说，距离和方向都是大家想要得到的。但是，既有距离又有方向的球友却少之又少。

大多数球友都是远而不准，他们通常挥杆都会很发力，导致无法控制自己的击球方向。作为我个人而言，我不太提倡过于发力的挥杆。我会更倾向于打的准，而不是打的远。

但是，在很多球友的概念里却是越远越好，所以使出浑身力量挥杆的球友并不在少数。

相信很多人应该都听过“挥杆不可发全力，用80%的力量就够了”这样的话。不过，能理解的却是不多，要不然怎么还会有那么多全力挥杆的球友呢。

那么，为什么最好用80%的力量挥杆，全力挥杆又会带来什么样的坏处呢？

首先，全力挥杆最大的坏处就是失去对身体的控制，破坏挥杆节奏。当我们无法控制自己身体动作的时候，挥杆节奏就会容易乱，出现发力不对或者用手打球之类的情况。

其次，越发力越不易释放全部的挥杆力量。当太过发力的时候就会让身体包括手臂处于紧绷的状态，这个时候身体所产生的力量就无法通过双臂完全传递给杆头。

最后，太发力容易造成运动损伤。要知道，我们不是职业运动员，无法拥有合理的体能训练。所以，如果发力太大很容易就会出现肌肉拉伤的情况。

而且，哪怕是顶尖球员也没少因为经常太发力挥杆而不得不接受背部手术或腰部手术。

但是，有些球友可能会觉得只用80%的力量挥杆会损失很多距离。其实不然，这样做不仅不会损失距离，还有可能会更远。

因为，当我们减少了挥杆力量之后，就会对身体的控制进一步加强。如此一来，不仅可以让挥杆更加流畅，而且力量释放的也会更为彻底。

当然，最重要是可以让击球变得更稳定，不会出现东一个西一个的情况。