站姿比切低球时宽，采用稍开放站姿，双肩连线与目标线平行，双脚平均用力，球位在两脚中间偏左。下杆时想像右手由下往上抛出球的动作，来体验下杆的正确感觉。下杆时保持右手肘靠近身体。


       有些球员甚至喜欢右手肘刷过右臀部，这样右半身的释放会更加稳定且时间也控制准确。打这种球时不能站得僵硬，也不能靠手臂和手用力，应该用双腿启动下杆。


       你也可以试试以下练习，按不同弹道用手抛球，注意力放在右手上。你会发现，如果你想抛高球，手掌就要更朝向天空；如果想抛低飞球，手掌会更朝向目标。相同的原则也适用于高抛球。


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