有些球友认为
站姿不好也可以打好球，NO！
站得适合自己，才能打好球，YES!
想要事半功倍、快速打好高尔夫，站姿是成功的一半，它让你站着舒服，打的顺畅，按着节奏，轻松取低杆！
诚实的说....
所有站姿中，是不是沙坑球站姿最让你头疼？


1、下坡球位

这个击球也许是最难对付的了，不仅要注意斜坡，还要注意沙坑的边缘。首要注意的就是采取能够获得平衡的站姿。
图片上右脚放到了沙坑的边缘。从这儿，可以找到并感受击球的角度，可以将球杆擦着沙坑边缘从球的后面击球。为了成功救球，需要打出陡直的杆。





2、球位比双脚低
当球在脚下的时候需要注意弯曲臀部，保证能够击到球，让挥杆片面更陡，犹如摩天轮。另外要记住一点就是在挥杆过程中和挥杆结束的时候都要保持适当的站姿。

3、球位比双脚高

当球的位置比脚高的时候，根据沙坑的结构挥杆就很重要。稍微站直，双手握杆的位置稍微向下。然后以较平较圆而非陡直的挥杆平面挥杆。因为球的位置比双脚高，将会导致在击球之后导致左飞球，保持必要的瞄准姿势调整，使其稍微瞄向右侧。

4、球陷在沙坑之中
当球体的大半陷在沙坑中的时候，需要将杆面对正。在击球的时候，将球击出沙坑，所以将球置于站位中间，并采取陡直的挥杆平面，快速将杆头挑起，劈进沙子中，然后将球轰出打到果岭上。


因为大多数力量是向下的，所以不要按照传统的方式挥杆。相反，杆头在沙子中经过短暂的送杆过程就停留在沙中了。这样击出的球弹道较低，自旋也少，所以应该做相应的计划。



5、上坡沙坑球
当遇到球在上坡沙坑球的时候，可以将球从站位前打出，很像标准的沙坑球。然而关键的一点是，在打上坡球的时候，你的肩部要和沙坑球的坡度配合。打出的球弹道直而短，所以只要有一般的杆头速度就可以做到这一点。另外，注意你的双脚要站稳定，保持身体重心，因为上坡球倾向于将你的身体推离目标。


诚实的说....
推杆之前有没有抓耳挠腮过？


流畅的推杆线路其实是相对推杆目标线路而言的，在这里，眼睛，肩膀，前臂，臀部，膝盖和脚都拥有各自的推杆线路，其中肩膀最为重要。



站好之后，必须保证两肩的连线与目标线是平行的，否则推杆杆头就不会平行地沿着预想方向运动，而这样在推杆的时候势必要依赖手和前臂做出弥补，让球朝预想的方向滚，这样会导致推杆非常不稳定，线路也谈不上流畅。


千万不要想着之后去弥补动作的流畅，一个流畅的推杆本来就应该有一个稳定的站姿作为开始。如果在作好准备姿势的时候，前臂没有和目标线平行，也会影响推杆的时候身体的动作。在标准的站姿里，眼睛必须在同一平面上与预想的推杆线路垂直。




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