小编偶然间了解到，原来有不少球友打完球之后都会有腰疼的情况！问过之后才知道，竟然是想用上腰的力量来打得更远…


其实这样的发力不仅容易打出啃地球，还很容易会受伤。今天，高提士好教练成长计划教练杨畅就来解救正在腰痛的球友！

导致腰疼的原因

因为下杆时，右侧力量用力过大，易导致击球啃地以及腰部受伤。

如何改善右侧发力过大？

用身体左侧来带动发力，可以是左侧的胯部、背阔肌、肩膀，甚至是左手，这样我们用左侧带动下杆时，身体左侧会自然打开。


这就可以最大限度的避免因为用力打球而导致的受伤，也能让击球变得更扎实！