你看职业比赛的时候，不知道有留意过吗，一些选手推杆的时候，会将眼睛闭起来。你没有听错，是把眼睛闭起来！





不必大惊小怪，皮特-奥马里（Peter O'Malley）、苏珊-彼德森（SuzannPettersen）和莱克西-汤普森都在赛事中这样做过。

专家解释说，这通常是巡回赛球员失去自信的时候采取的一种办法。类似的处理手法还有推击的时候盯着高尔夫球洞，而不是高尔夫球。这样做的目的在于清空脑子中的想法，转移对高尔夫球的专注，推击的时候不那么机械，让感觉来支配推击。有些球员患有所谓的“短推恐惧症（yips）”，这或许是他们能用的最后一招。

不过相比在比赛之中使用，更多人应用在练习里，以便将自己训练成为一个“感觉型”球员。

发现自己的推杆技术已经遇到了瓶颈，不妨按照以下的步骤尝试一下，看能否提升自己的水平。
  
第一步
在练习果岭上，距离洞杯10英尺放3颗球，20英尺再放3颗，30英尺、40英尺和50英尺也都各放3颗球。


第二步
从10英尺处，照平常那样睁开眼睛去推。


第三步

第二次推球的时候也像平常那样睁开眼睛瞄准，不过在你推击之前就闭上眼睛。专注于推击过程之中推杆头的感觉，努力猜想小球停止滚动的时候小球会停在什么地方。


第四步
就像第三步那样推第三颗球，在推击之前闭上眼睛。


照此下去，练习20英尺、30英尺、40英尺，一直推到50英尺。

理论上，你将这样的推杆练习放入自己的练习计划之中，未来你在果岭上将获得更好的推击感觉，也能提高距离控制能力。

呵呵，不要以为只有闭着眼睛练习推杆，其实全挥杆练习的时候也可以闭上眼。一般而言，那些挥杆过度，或者在全挥杆的时候不能很好维持平衡性，或者站姿的人用闭眼法练习可以取得一定效果，因为这会加强选手对运动和平衡的感知能力。