2020年7月22日，星期三，农历六月初二
庚子年，【鼠】




大暑，中国传统二十四节气中第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后， 是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。







水是构成身体的主要成分之一
据专家报告显示
成年人机体组织中，大约60%为水


当失水量占体重的2%-4%时
轻度脱水，表现为口渴和尿少
当失水量占体重的4%-8%时
中度缺水，表现为口舌干裂和声音嘶哑
超过8%被视为重度缺水
达到10%则可危机生命
... ...


由此可见
水对我们的重要性是不言而喻
炎炎夏日，暑气正盛
喝水补水，我只关心您

早晨起床先喝水 饮水莫待口渴时 小口高频多饮用 大渴不要过度饮 餐前餐时不喝水 睡前补水易吸收

免疫力是世上最好的医生
全国新冠肺炎专家医疗团队指出：疾病很多时候都是由于免疫力低引起的，适当的补充水分不仅可以增强免疫力，还能有效的提高人体的抗病能力。


小编只关心您的健康，为您整理如下：


正常情况下，每日水的来源和排出量应该维持在 2500ml 左右，相当于5瓶矿泉水。



季节的脚步依次轮回
心静，更是一种心境
不是身体的温度
而是心灵的温度


优雅挥杆、不焦不躁
慢慢，你会发现
暑热也会渐行渐远


享受在太阳下最热烈的盛夏时光
少打一杆是快乐
多打一杆是健康
快来旗忠清凉一“夏”吧~


点“在看”，必抓鸟擒鹰