「躯杆同步」做好这一步，即刻体验丝滑上杆！
1970/01/01 08:00:00
上杆的整体流畅性是许多球友在击球过程中容易忽视的细节，尤其是上杆的准备动作：引杆。球友很少会去有意识地控制引杆节奏，可能导致上杆位置不自然，不是过度向外就是朝内，间接影响下杆与击球时的释放。
那么怎样才能有意识地去操控控制引杆节奏呢，今天，就让我们跟着前职业球员、高提士高尔夫技术导师Mus Deboub（穆斯·德布）一起了解如何引杆才是合理的。
- 课后笔记：
引杆——指上杆的前置动作，是身体从静态转变为动态的过程。引杆的关键点是躯干与杆头同步同步转动，这样能让上杆变得自然、稳定，不易出现杆头位置乱晃的情况，有助于下杆以及后续动作的进行，让整个击球过程更为顺畅。
找到引杆的合理区间：
①将一根指示棒放在杆头，另一根指示棒放在脚后跟
②引杆动作中杆头不要越过身前的指示棒，也不能超出身后的指示棒
③有意识的使躯干和球杆同步转动，而不是使用手臂力量转动杆身
快对着镜子试试看吧，掌握躯干同步球杆转动的感觉，找到自己引杆的合理区间，增强实战中的击球流畅性！
- 德布教练往期 Golftips ：
- 深入学习：
「教学+」下杆启动不只是转胯，协调一致是关键！
「进阶」从力量传达到方向控制，这一课解决下杆问题！
「挥杆揭秘」上杆、下杆和送杆的关键点在这里！
© 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载
编辑：高提士 | 视频：
高提士
| 图片：高提士本期在线课程，爱尔兰PGA教练、前巡回赛职业球员穆斯·德布教练为我们带来《轻松打出远距一号木》。不管你是高球小白还是身体柔韧性差的球友，学好这个方法能帮助你轻松挥动你的一号木！通俗易懂的讲解，加上简单的练习，相信每一位学员都能轻松上手。开球，还是一号木来得爽！
苹果用户请点击阅读原文
小程序，
学高尔夫 ， 交易担保 ， 点击图片加入课堂！ 小程序
学高尔夫 ， 交易担保 ， 点击图片加入课堂！ 小程序
点击“阅读原文”，突破开球难点！
