注意这4个动作，让击球不再“啃地”
1970/01/01 08:00:00
无论使用任何球杆，都要做到让杆头先触球，如果先触地，那就变成了“啃地球。”
“啃地球”会让击球距离严重低于预期，可能你本来想打100码，最后却只能打出30码的距离，尴尬不说，最主要的还是影响成绩。
有的球友在练习场就经常打出“啃地球”，但是由于打垫的特性会帮助杆头弹起来，对距离造成的影响并不明显，所以很多人都不会把“打深”当回事。
但是到了球场打真草的时候，便会频频“先打大球（地球），再打小球”，这巨大的落差让人难以接受。
纠正“啃地球”，实现先触球后触地的击球方式，你得先找到导致自己击球“啃地”的原因。
通常情况下，“啃地球”大多是由以下4个原因造成的：
1. 击球准备时，身体前倾角度过度弯曲；
2. 挥杆过程中身体突然向下，或者右肩明显下沉，以及膝盖更加弯曲；
3. 下杆时手腕提前释放，即杆身与左手臂之间的角度变大；
4. 重心逆转，下杆时重心仍然停留在右腿。
所以，如果你经常击球“啃地”，就要根据上述四种情况逐一检查，然后加以纠正，具体如下。
站位时过度弯曲的身体会让挥杆平面变得非常陡峭，从而导致杆头在到达挥杆圆弧最低点之前先接触到地面。这个时候，你需要做的是让身体略微直立一些，形成一个理想的挥杆平面和更宽的挥杆圆弧。
保持脊柱角度在挥杆过程中不发生较为明显的变化亦是防止击球“啃地”的方法之一，为了避免挥杆过程中身体向下，你需要保持头部的稳定，可以选择将头部顶在墙壁上进行转身练习，从而防止头部向下。
适当延迟释放是打出扎实触球的最好保障之一，能够让杆头准确地击中球，它需要你在下杆过程中自然伸直手臂的同时合理地保持手腕角度不变。
简而言之，延迟释放就是当你的双手挥至腰际下方、右腿位置的时候，手腕角度依旧是保持的，它除了有助于打出扎实的击球，还可以储存更多的挥杆力道。
错误的重心转移不仅会导致打出“啃地球”，同时还会破坏挥杆节奏和挥杆力量等等，所以，无论从哪个角度出发，都要做出正确的重心转移，即下杆时将身体重心从右侧转移至左侧。
你可以通过上杆时抬起左脚，下杆第一时间将左脚踩回地面的方式来得到一个正确的重心转移。
偶尔击球“啃地”没什么，但是如果经常“啃地”，那一定是挥杆的哪个环节出了问题，不谈成绩，哪怕是为了一个好心情，也得纠正这种击球错误。
图片来源：网络
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球打得好不好，挥杆节奏说了算，一招教你练好节奏
这个下杆练习，每天都应该练练，能助你形成正确的下杆
别抱怨挥杆没力量，你做到转肩到位了吗？
这个挥杆基本功，是扎实触球的关键，很多球友都做错过
下杆不理想？也许从启动开始就错了
上杆节奏该快还是该慢？先别纠结了，做到这3点才更重要
50岁的米克尔森凭啥一杆轰出366码？试试这支一号木，你也可以突破距离极限！
重心转移不充分会带来哪些影响？如何纠正？看完这些你就全都明白了
稳定这4个动作，就能稳定挥杆，再也不怕打不出好球了！
挥杆原理很重要，但也千万别忘了这6个挥杆细节
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有的球友在练习场就经常打出“啃地球”，但是由于打垫的特性会帮助杆头弹起来，对距离造成的影响并不明显，所以很多人都不会把“打深”当回事。
但是到了球场打真草的时候，便会频频“先打大球（地球），再打小球”，这巨大的落差让人难以接受。
纠正“啃地球”，实现先触球后触地的击球方式，你得先找到导致自己击球“啃地”的原因。
通常情况下，“啃地球”大多是由以下4个原因造成的：
1. 击球准备时，身体前倾角度过度弯曲；
2. 挥杆过程中身体突然向下，或者右肩明显下沉，以及膝盖更加弯曲；
3. 下杆时手腕提前释放，即杆身与左手臂之间的角度变大；
4. 重心逆转，下杆时重心仍然停留在右腿。
所以，如果你经常击球“啃地”，就要根据上述四种情况逐一检查，然后加以纠正，具体如下。
1.
站位时过度弯曲的身体会让挥杆平面变得非常陡峭，从而导致杆头在到达挥杆圆弧最低点之前先接触到地面。这个时候，你需要做的是让身体略微直立一些，形成一个理想的挥杆平面和更宽的挥杆圆弧。
2.
保持脊柱角度在挥杆过程中不发生较为明显的变化亦是防止击球“啃地”的方法之一，为了避免挥杆过程中身体向下，你需要保持头部的稳定，可以选择将头部顶在墙壁上进行转身练习，从而防止头部向下。
3.
适当延迟释放是打出扎实触球的最好保障之一，能够让杆头准确地击中球，它需要你在下杆过程中自然伸直手臂的同时合理地保持手腕角度不变。
简而言之，延迟释放就是当你的双手挥至腰际下方、右腿位置的时候，手腕角度依旧是保持的，它除了有助于打出扎实的击球，还可以储存更多的挥杆力道。
4.
错误的重心转移不仅会导致打出“啃地球”，同时还会破坏挥杆节奏和挥杆力量等等，所以，无论从哪个角度出发，都要做出正确的重心转移，即下杆时将身体重心从右侧转移至左侧。
你可以通过上杆时抬起左脚，下杆第一时间将左脚踩回地面的方式来得到一个正确的重心转移。
偶尔击球“啃地”没什么，但是如果经常“啃地”，那一定是挥杆的哪个环节出了问题，不谈成绩，哪怕是为了一个好心情，也得纠正这种击球错误。
图片来源：网络
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