打高尔夫，别乱了节奏，稳定击球就靠它了！

沙漠土著

2019/09/30 00:00:00

能帮助打出好球的关键因素有很多，而挥杆节奏绝对是其中必不可少的一个。

如果你只注重挥杆动作的练习，从而忽略了对挥杆节奏的培养，那么就很难得到流畅且稳定的挥杆。

事实上，即便你的挥杆技术有些许不足，但只要拥有良好的挥杆节奏，也照样能打出好球。

因为挥杆节奏在很大程度上影响着挥杆的稳定性、击球角度和速度等等。

但在大多数业余球友之中，尤其是高差点球友，普遍都存在着挥杆节奏不佳的问题，这也是导致打不好球的主要原因之一。

所以，改善挥杆节奏对业余球友来说是当务之急。

那么，什么是挥杆节奏呢？

挥杆节奏即挥杆过程中各部分运动的时间比例，也可以理解为各个部分的快慢。

较为理想的上杆和下杆的时间比例为3:1，或者接近这个数值。

假如上杆太快，那么下杆必然是一个减速的过程中，这就是挥杆节奏不佳的最常见例子之一。

一个良好的挥杆节奏应该为：不急不缓匀速上杆，上杆至顶点短暂停顿，逐渐加速下杆，最快速度通过触球区，收杆逐渐减速。

很多优秀的球手都能在挥杆过程中很好地做到这一点，例如有着“大易哥”之称的厄尼·埃尔斯，他的挥杆节奏一直都备受推崇。

反观业余球友，就很容易乱了节奏，不是太快就是太慢。

我曾经见过上杆比下杆还快的球友挥杆，也见过在上杆顶点几乎没有停顿就匆忙下杆的挥杆，这些都不利于击球的稳定性和准确性。

所以说，如果你想提高自己的击球质量，那么优化自身的挥杆节奏就是一个不可多得的好办法。

而且，挥杆节奏的练习从什么时候开始都不晚，它的效果也是立竿见影的。

对于挥杆节奏，除了做到上述所提到的要点，在平时练习过程中也可以采用辅助的练习手段，例如挥杆节奏练习器或者使用加重球杆。

另外，最重要的一点是，要以转身为核心主导整个挥杆。这是实现良好挥杆节奏的最好保障之一。

除此之外，在练习过程中还应做到尽量避免全力挥杆和大幅度挥杆，因为这两种情况最容易破坏挥杆的节奏。

使用80%的力度和找到最适合自己的上杆幅度可以在一定程度上让我们更容易保持更佳的挥杆节奏。

图片来源：网络

更多精彩内容尽在美巡精选小程序

推荐阅读：

打高尔夫千万别做这10件事，既毁了球技，又失了球品

别玩命挥杆了，这才是一号木打不远的真正原因
距离难以突破？你只需看懂这些
别怪“没留住头”，在这之前，你得先正确地理解它
打高尔夫很难？你得先练好转身和发力
学习高尔夫的三个误区，你曾经犯过这样的错误吗？
经常打出“剃头球”？不只是“起身”了，还有这5个原因

如何提升你的挥杆速度？这两个方法最实用
挥杆经常没状态？你要牢记这5个挥杆要点！
这7个挥杆坏习惯，每一个都很致命
如何打进7字头？关键看这5点