如果仔细观察顶尖球员触球瞬间的照片，你会发现他们的上半身基本都保持在球后，这样的现象在1号木挥杆中最明显。他们是在利用身体的重量向球传递更多的力量，上半身留在球后就是其中最重要的一个环节，但是方法一定要正确。


许多业余球员会误解这个观点。启动下杆时，身体重心本应该朝目标方向移动至左侧，但通常他们都会将身体重心留在后脚上（左图），认为这就是将身体留在球后的方式，因此身体重心的位置完全反了。你应该让上半身留在球后，下半身朝目标方向移动（右图）。


当你开始下杆时，髋关节朝左侧运动，你会感觉到身体重心转移至前脚。紧接着围绕左腿转动上半身，这才是保持身体在球后的合理方式，开球距离自然就会因此增加。


球场策略

如果你正受到无法保证扎实触球的困扰，不妨试试改变挥杆幅度的方法。半挥杆练习，上杆过程中左手臂不能超过与地面平行的高度，送杆时右臂不能超过与地面平行的高度。如果能够稳定保持杆面正中触球的感觉，再回到全挥杆练习。


大卫·利百特
Golf Digest签约职业教练。全世界共有26家学院，总部设在佛罗里达的冠军门。


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