大多数高尔夫球手几乎无一例外地认为，完美的挥杆只存在于传说之中。只要周末在电视上看看美国职业高尔夫球协会的赛事转播，你就会发现里面的挥杆方式虽然千姿百态，但都有迹可循。首先要打好握杆、瞄球以及姿势方面的基础。最重要的一点是挥杆方式会反复出现。一些在巡回赛上获胜的选手挥杆姿势可能很滑稽，这是因为球手会在日积月累的练习中形成自己特有的挥杆动作。





高尔夫挥杆本身可能很简单，但是顾虑太多反而会把事情搞复杂。出色的挥杆离不开对节奏的把控。如果不花时间钻研适合自己的节奏和动作，就不会有尚佳表现。上杆时速度过快，通常会让球杆和身体两者之间失去平衡，导致击球效果欠佳。挥杆的核心是增加下杆--不是上杆--的速度。缓慢挥动球杆才能创造更好的节奏。鉴于上杆对下杆有决定作用，我们将首先讨论上杆。





出色的上杆动作从双臂开始--而不是双手。你肯定希望自己的动作能一气呵成。向上挥杆时，左边的肩膀和臀部应该自然转动，重心移至身体右侧，两手所放的位置与腰部齐平，随着球杆慢慢挥至顶点，肩膀也应该继续转动。当球杆达至最高点时，双手应该伸直，避免向下弯曲手腕。如果在顶点时挥杆幅度过大，就会影响速度，导致挥杆失去连贯性。





接下来说说下杆。下杆的核心即是用杆面轻击高尔夫球，同时最大限度地控制速度。我发现大多数球手都认为在最高点时用左臂将球杆一挥而下能使动作更加连贯，因为此时身体各个部分都处于协调状态。关注巡回赛选手表现的人都试图用左侧身体主导下杆动作，结果导致切球缺乏力度。





要完成挥杆还少不了出色的收尾工作。击球过后球杆必须保持垂直，才能为球增加恰当的飞行速度。此外，挥杆结束时重心要重新转移回身体左侧，右侧膝盖应该朝向目标，右脚抬起，双手举至于左耳齐平的位置。