1.球位前置，双手靠后
正确检查的关键点包括加宽双脚间的距离、小幅度打开杆面、杆身角度较为垂直并使双手位于球后，同时双膝稍曲。

错误这个姿势看起来更像是切击，双手太过于靠前、双脚距离太窄，杆面摆放也过于方正。球位过于偏后让你无法很好地利用反弹角。



2.平浅击球正确当你
正确使用反弹角，只有沙坑表面的沙子会被击上果岭。注意收杆的姿势，一定要到达腰部的高度。很多球手通过收杆高度来控制击球距离，这个高度能让小球越过沙坑边沿。
错误不要让双手越到杆头前侧，将右手保持在左手的下方。



3.起杆保持杆面角度
正确当杆身起杆至平行于地面的角度时，杆头趾部要指向天空方向。这时，杆面角度与起始时没有变化，有助于让杆头底部接触沙子，而不是杆面前沿。
错误杆面角度过于闭合是问题所在，这会使杆面直接“扎”进沙中，从而无法将小球救出。


4.双膝不动
正确在沙坑击球时，身体重心不需要做任何转换。所以，在击球过程中要保持住膝盖的姿势。起始时双膝稍微弯曲，击球时保持这个姿势。
错误不要让膝盖像铁杆击球时那样运动，右腿大幅度靠近左腿会使沙坑击球很不稳定。




来源：高尔夫大视野