别紧张，用力敲下去——在8秒内！

世界顶尖运动员都根据现场做出反应：汤姆·布雷迪在场外接住球，然后掷出旋转球；勒布朗·詹姆斯看到阻碍，接着奋力跑到篮筐下。高尔夫不一样。球就躺在那里，因此你必须预先判断，而不是事后反应。但你的思考可能影响到你自然的运动表现，引起挥杆动作紧张——糟糕的触球。为了实现主动、有力的挥杆，给自己设定一个8秒击球定时。从你将球杆放在球位后方开始计时，接着保持身体运动——同时计时——直到完成挥杆。一旦你的球杆触底……


……开始摆动。前后摆动杆头让你找到所需的挥杆的感觉。那是一种“迷你”热身——连接你大脑中想要做，和你的身体实际会做的桥梁。在你摆动时……


……前后移动重心。与前后摆动杆头同步。这让你的预备姿势由静态变为动态，同时缓解双脚、膝部和髋部的压力。继续计时的同时……


……将摆动的力量转到上杆中。毫不迟疑地开始挥杆（记住，你一共只有8秒）。你的大脑应该放空——只要对目标做出反应。哦，说到反应，你的同组球员会更经常说“好球！”


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