击掌训练法

Vanessa与粒粒

上杆时左手由胸前穿过，完善挥杆平面，让动作变流畅


如果你符合以下条件，请阅读本文：
1.与球友们相比，你的击球距离落后一号球杆
2.你经常打出近距离高飞球和右曲球

问题
在上杆顶点，你感觉自己好像在向天空举手这说明你的手臂抬得太高了。这会导致你的左臂远离身体使上杆轨迹变陡。结果就是自外向内的击打，制造出太多的旋转，使得球高飞。

训练法
要解决上杆轨迹太陡的问题，尝试一下这种训练法。不使用球 ,站位向后转体，想象要和站在你身后的人用左手击掌。感觉左臂由胸部前方穿过，左手与肩部同高。这样能够帮助你找到正确平面，改善触球，打出更直更远的球。

太陡
注意看，当你使左手和左臂高于右肩时，你的挥杆轨迹会变得多么陡。此时，左臂还会远离胸部。这种情况下，你的下杆轨迹一定会切过目标方向线，导致高飞的、偏右的、软弱无力的击球。

正合适
采用上面的训练法之后，如果你能把这种感觉带到挥杆当中来，你会感觉挥杆轨迹不那么陡了，左臂紧贴胸部左手与右肩齐平或稍高于右肩。这是教科书式的挥杆。做好了这些，不管你使用哪支球杆击球，你的击球距离和准确性都会得到提高。

注意：你也可以背靠墙壁采用这种训练法，争取在上杆顶点使左手贴住墙壁。这样你将感觉到左臂穿过胸部前方。

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