体能|了解自己，为更好的比赛

温暖情兽n

北京时间5月30日，在东方名人武汉挑战赛赛前，选手们进行了一次别开生面的“赛前放松”，上海常住体育运动咨询公司孙龙禹老师带着球员一起，从了解自己的身体机能，赛前的热身和赛后放松几个方面展开互动。

训练的第一步从纠正站姿开始，首先邀请了两位球员郑伊萌和翁莉婷，通过对于她们站姿的矫正，孙老师向球员介绍了如何正确认识和了解自己的身体构造，和对于打高尔夫的选手来说，什么样的姿势才是最有利的。

其次，在练习当中，“手环”和“乐体”两个小道具发挥了重要的作用，通过器材的辅助，使选手明白如何正确使用和热身的正确步骤。

请几位球员代表轮流进行体验之后，选手们也针对自己在训练中的问题进行了提问，例如：赛前热身和赛后的放松是否都是一样的动作？孙老师也予以耐心指导和解释：“赛前的热身是为了唤醒我们的肌肉群，而赛后的放松则是以拉伸为主，此时并不应做像赛前的准备活动一样，应该好好放松，休息自己的肌肉，可以采用的方式包括外力放松、静态伸展和记忆保持。”

“让我对自己的身体状况有了更进一步的了解，对我打好比赛有很好的帮助。”从去年开始有学习过常住理论的中国台北球员林子麒说，“很迅速的让我进入活动状态，对我来讲很受用。”

“这是一套很不错的训练体系，通过自己慢慢的接触和了解会对自己有很大的帮助。更让我了解自己，对自己有很好的认知。”女子中巡球员李茜娅说。

上海常住体育运动咨询公司，主要运营项目“常住理论身体训疗系统”。

明日，2018东方名人武汉挑战赛将于明日在东方（武汉）高尔夫球场开战。早上第一组开球球员时间为早上7点，另附首轮分组表：


祝各位球员赛出佳绩，姑娘们！加油！

摄影：睿体育



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