教学|三步完美上杆的秘籍

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爱玩大讲堂听曹教练讲技巧
之三步完美上杆





本期来玩大讲堂，曹教练给大家带来三步上杆的教学，希望大家在看完之后，能够挥杆像小麦一样完美！


[size=1em]稳定和完美的击球准备是做出完美挥杆的基础，而正确的上杆是击中甜蜜点的必要条件。想要拥有好的上杆动作，首先就要让击球准备姿势放松且有动力，我们可以把上杆的动作分解为三个部分：[size=1em]起杆动作、9点钟位置和顶点位置。

◆ ◆ ◆  ◆ ◆

起杆动作

双肩启动上杆动作，球杆与手臂共同运动，起杆时双臂靠近身体，想象身后为一个表盘，在击球准备时左手臂指向6点钟方向，起杆动作幅度为6点钟方向至8点钟方向。

8点钟位置时，握把末端指向身体中心。

9点钟位置

双臂经过8点钟位置之后，手腕开始上翘，同时身体继续转动，此时杆身延长线指向球与目标的连线，双手位于胸口正前方。

脊柱倾斜角度要保持与起始站姿时相同。

左臂与杆身形成90度的夹角。

顶点位置

胯部转动45度，肩膀转动90度，双脚平贴在地上，背对目标方向。

把身体想成一座时钟，挥杆的时候注意手臂的摆动幅度，带动全身的动作，勤加练习，你也可以完成完美挥杆！

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（本期图片来自网络）