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[高提士] 「正确发力」别再“用手打球”了,3招教你用身体打球! ...

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在线会员 发表于 2023-3-2 20:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「正确发力」别再“用手打球”了,3招教你用身体打球! ...



“用身体的力量挥杆击球”是打好高尔夫的一个基本法则。但是对于初学高尔夫的人来说,即便理解到位了,如何做到却成为了一个不小的挑战。很多球友都会不自觉地用手发力,导致球打不远。今天,珠海利百特学院院长、前国家队队员朱维宇用三个步骤来跟大家分享怎么样用身体打球。



  • 课后笔记

首先们要把手上的动作去掉,把球杆拿起来环抱在我们的肩上,并做好标准的高尔夫站位进行上杆。

步骤一:积蓄身体力量
①旋转肩膀到上杆顶点的位置点;
「正确发力」别再“用手打球”了,3招教你用身体打球! ...


②感觉重心来到右脚的脚后跟,我们的力量蓄积在腰腹部以及右侧的臀部 。
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步骤二:上下杆转换
①利用好刚才蓄积的力量,从右往左推进,重心就会从右侧开始往左侧转移
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②同时要往左侧脚尖或者是朝向地面的方向施加力量,以获得地面反作用力。
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步骤三:旋转身体
保持住我们身体的角度,开始旋转身体,完成挥杆动作。
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最后,当我们能够熟练掌握运用身体进行练习以后,可以加上我们手部的动作进行全挥杆练习,这样子能够让我们打球更轻松,距离也会更远。
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  • 朱维宇‍教练往期 Golftips :

「问题修正」适用起杆容易往外或内拉的球友!
「滑动击球」练下杆的奇招!


  • 深入学习:
「做球技巧」轻松打出低飞,无惧大风天气!「入门技巧」推杆打甜打准的秘诀在这里!
「基础教学」“小白”轻松上手,全方位解析挥杆环节!

©  版权归高提士所有,未经授权,请勿转载编辑:阿凯 | 视频:锦哥  | 图片:高提士、锦哥
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本期推荐,前国家队队员、珠海利百特学院院长朱维宇带来推杆基础:从准备到击球》在线课程。本节课程将通过站姿、握杆、手臂与球杆关系、推杆弧度以及下场应用几大环节对于推杆进行详细解析。每个环节将提供相应的关键点解析,让大家能够更加直观找到推杆中的问题成因,同时还会讲解球友们在推杆时的常见“雷区”,并提供对应的训练方法去加以解决,避免踩雷。

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