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[泛高尔夫] 为什么你击球无力?原因终于找到了,只因没做到这一点! ...

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在线会员 发表于 2023-2-2 16:24:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果我们将挥杆动作定格在触球瞬间,就可以明显发现高尔夫业余球友和职业球手之间的巨大差距,后者会给人一种集全身力量暴力击球的感觉,而后者好像只是在用某一个部位的力量击球。
为什么你击球无力?原因终于找到了,只因没做到这一点! ...


之所以如此,只因业余球友没有建立让肩膀、髋部、手臂和球杆同步触球的感觉,这非常重要,不仅是打远的关键,也是扎实击球的因素之一。
反观职业球手,他们会在触球时使身体各部位和球杆同时抵达击球位置,髋部和躯干旋转“穿透”击球区的同时,手臂带动球杆也随之击中球。各部位在正确的时间触球,所带来的自然是更强大的击球力量。
为什么你击球无力?原因终于找到了,只因没做到这一点! ...


把全身的力量集中在某一个节点和单纯依靠手臂或者其他部位,所创造的击球动能,区别不言而喻。
而业余球友做不到同步触球,通常是因为犯了下面3个错误。
为什么你击球无力?原因终于找到了,只因没做到这一点! ...


1.过度加快髋部的旋转,这事实上是一个误区,并不能增加击球力量。因为当一味地加快转胯速度时,很可能会造成下半身和上半身的脱节,导致髋部所创造的力量并不能向上传递,同步触球也就非常困难了。
启动下杆时当然要快速回转髋部,但在这之后,髋部的旋转在达到峰值后要有一个减速和刹车,这样做不仅可以让力量继续向上传递给躯干,而且还能产生更多的惯性力量。
为什么你击球无力?原因终于找到了,只因没做到这一点! ...


我们总说,击球时髋部要“等一下”,其实等的就是肩膀、手臂和球杆到达击球位置。这也是减速、刹车的意义。核心力量当然是打远的关键,但并不意味着要不加限制地过度旋转,否则只会适得其反。
为什么你击球无力?原因终于找到了,只因没做到这一点! ...


2.在挥杆过程中没有保持好挥杆三角形,击球瞬间应该是重现三角形的,即双手相对于胸前的位置与击球准备时一致。不管是双手更靠前还是更滞后,都是不同步的体现,也是我们常说的手臂和身体脱节。
所以,保持三角形不变是身体与手臂、球杆同步触球的另一个主要因素。当你感觉到击球无力时,练一练挥杆三角形准没错,能明显改善击球力量。
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3.下盘不稳定,也会导致触球不同步。因为下盘不稳定,就意味着身体失去了支撑,所以一定会影响身体和手臂、球杆的同步化,而且这还导致左脚不能“扎”进地面,从而无法获取更多的地面反作用力。
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触球瞬间的同时,我们需要做的是蹬直左腿,这不但能让身体发力更充分,更是身体各部位和球杆同步抵达击球位置的前提条件之一。
关于建立同步触球的感觉的练习,给大家两点建议,都非常实用。
为什么你击球无力?原因终于找到了,只因没做到这一点! ...


1.找一个专用的打击包,在挥杆的时候体会髋部、肩膀、手臂和球杆同时击打它的感觉。这会更容易让你感受到触球瞬间的力量。
为什么你击球无力?原因终于找到了,只因没做到这一点! ...


2.条件不允许的情况下,还可以采用半挥杆的方式进行挥杆练习,由于幅度小,所以能更好地控制身体动作,从而让它们同时抵达击球位置。
另外,想要实现同步触球,还需注意3个关键点:形成合理的挥杆顺序、正确的发力方式以及良好的挥杆节奏。
图片来源:网络
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