慢挥细赏-两个要点，跟“挥杆机器”任成宰轻松提升挥杆稳定性！ ...

胜昔2010 · 发表于 2020-3-3 00:00:00

上周本田精英赛，98年出生的任成宰加冕美巡冠军。2017-18赛季他以光辉国际巡回赛头名身份加入美巡赛；2018-19赛季他成为唯一闯入巡回锦标赛的美巡新人，打败一堆在新人赛季就夺冠的竞争者们，成为年度最佳新人。2020年，任成宰仍没有让人失望，首冠来的顺利成章。
漂亮履历的背后，是他全身心的苦练与付出：他在美国没有居住的地方，不是在比赛，就是在去比赛的路上，生活简单专心致志。他的挥杆就像精密的机器，人们把他与巡回赛的挥杆测试机器人“钢铁拜伦”相提并论。

上周冠军的入账让他的各项排名一升再升。上赛季他加入美巡赛时，他的世界排名处于百十来名左右，之后便是稳固地上升，现在他来到职业生涯新高—第25位；联邦快递杯排名也只次于JT，处于第二位。
本期慢挥细赏我们就来解析下任成宰挥杆与切杆中的两点独到之处：↓
（慢挥细赏-两个要点，提高挥杆稳定性）
视频中文字的整理：↓

切杆时的站位

他在短切时双脚和膝盖贴在一起，限制胯关节的灵活性，使下盘实现非常稳定的趋势，帮助他更多地运用手臂的摆动以及胸椎的旋转。
如果球友感觉切杆时下盘不稳，容易产生击球失误，那么可以尝试这样的姿势，来练习切球。

慢节奏的独特上杆

第二点独到之处，就是他非常缓慢的上杆速度，他的上杆用时在1.8秒-1.9秒左右，而他的下杆却非常迅猛，0.3秒左右的时间，上杆与下杆时间比例6:1。
这样缓慢的起杆有两点优势：其一对杆面的控制更容易稳定，不会因为过快的起杆带来一些不必要的杆面翻转；其二在起杆过程中，身体的肌肉以及关节的负担较小，可以把注意力更好地集中在目标以及方向上，带来更稳定的球路以及更精准的方向。

如果球友在打球过程中，难以实现杆面控制，以及上杆过快导致身体出现过度的紧张，出现下杆抛掷杆头，提前释放等失误，可以适当的尝试，通过放慢挥杆速度从而使整个上杆过程放缓，或许这会达到意想不到的效果。
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