攻略|第1洞老紧张咋办？大家好，我叫不紧张…

蓝塘阿辉

随便哪个洞都行，就是一到即将开始18洞征程的第1洞，许多球友都会感到莫名的紧张……就像赵本山在小品《我想有个家》里说“大家好，我叫不紧张”时的状态一样……

实际上，“你不是一个人在战斗”，有调查研究显示，所有球员在第1洞发球台都会忐忑不安，主要来自“期待”。当你设想未来并突然预感会有错事发生时，不安便悄悄潜入。因为你尚未体验真实的时刻，会感到无助和失控。

心灵导师埃克哈特•托利（Eckhart Tolle）称之为“焦虑鸿沟”，而这种想控制未知的企图会是一个可怕的主张。对控制的需求很正常。造成不良击球的并非紧张症；而是你由于感觉紧张对自己做出的判断。例如，我们消极地评价自己，希望自己在精神上更强大，可以排除所有不好的想法。坚持这种难以捉摸的自我控制只会加剧紧张。相反，如果你想应对第1洞紧张症，就让自己体会焦虑而不改变它。

这会是一个困难的任务，因为人类不断寻求舒适，但接受不舒适的感觉终将创建你需要的自由，走出阻碍。当然，这是心理学方面的解释。而当你站上第1洞发球台，不管心里在想什么，尽可能地盯住球，轻松挥杆即可。击球结果，真的不重要，打高尔夫最重要的就是要开心。

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