「简单高效」击球瞬间总起身？抛球练习帮你稳住身体角度！ ...

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很多球友会过于关注击球后的收杆动作，这会导致在击球瞬间起身，也就是身体角度过早发生改变，打薄打厚就这样产生了。


怎样才能避免以上情况呢？今天，高提士高尔夫技术导师杨畅带来了简单高效的抛球练习，帮大家找到击球瞬间保持身体角度的感觉，实现扎实击球。

• 课堂笔记
  

抛球练习：

①做好准备站位；
②正常上杆，下杆将球抛出，注意保持身体角度。


抛球练习时出现以下错误示范的情况，则表示无法很好地控制身体角度和肩膀旋转：

尝试完抛球练习仍然无法找到感觉时，球友们可以尝试用球杆辅助练习：

①左手扶住及腰长度的球杆，做好准备站位；
②正常上杆，下杆将球从左手臂下方抛出。


完成以上两个练习后，可以应用到挥杆练习中：

小贴士：练习时不需要做完整的挥杆，应注意击球后保持身体角度。

• 杨教练往期教学：
  

「正确转胯」听说转胯可以帮助打远，但要转对了才行！

• 深入学习：
  

新课《高手进阶：提升击球质量》

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编辑：聪哥 | 视频：李老大 | 图片：高提士

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