「硬核教学」这两个关键要点决定了你的挥杆表现！

双子·猎影

高尔夫是一项对力量和精准都具有十分高要求的运动。其中，铁杆的击球中就需要我们找到不同的挥杆关注点，才能在需要距离的时候能够打出足够的距离，在需要精准度的时候也能够将球送近洞边！

今天的教学，我们跟着美国PGA高尔夫学院的教学总监凯文·斯梅尔茨Kevin Smeltz一起专研铁杆技术，让你的铁杆击球更加全面！首先，我们先来了解一下，不同的击球目的对挥杆的影响：

• 课后笔记：
  

全挥杆和劈起杆的挥杆力量传递大不同，最主要的不同在于下杆过程中的发力顺序。


全挥杆——爆发力量是关键
劈起杆——控制距离是王道

精准劈起杆的挥杆顺序该如何练习：
手臂自然因重力下落然后转身击球

当我们对不同的挥杆模式有了认识之后，我们可以进一步细致化练习挥杆宽度，当我们的挥杆宽度能够更好保持稳定的时候，挥杆也会变得更好控制！接着听Kevin教练怎么说：

• 课后笔记：
  

挥杆宽度：球杆握把末端到身体中心的距离

练习步骤：
①伸缩带在胸前绑好
②结合伸缩带一端进行握杆
挥杆过程中保持伸缩带在稍微紧张的状态

值得注意的是，教练建议大家利于伸缩带进行流畅空挥练习，找到稳定的空挥感觉后，再松开伸缩带进行正常的击球练习。学到了吗？简单的练习就能很好提高我们的挥杆质量！


文末互动
“你在下场的时候还遇到过
哪些难题？”


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编辑：Jayden | 视频：高提士 | 图片：高提士

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