「下杆平面」破解三大误区，击出扎实直球！

苏晓婵

大家对自己的挥杆平面是不是有清晰的认知和了解？很多球友对挥杆平面的概念都比较模糊，甚至依旧觉得上杆越高，获得的动能越多，结果击球出现很多问题！

《扎实击球：建立适合你的挥杆平面》试看片段

本期推荐在线课程，由美国PGA A级教练、高提士运动表现馆主教练JD.Kim为大家带来

《扎实击球：建立适合你的挥杆平面》

通过分析挥杆平面的常见误区，了解下杆的转动顺序及感知杆头位置，找到正确的下杆平面，还有四大练习助你拥有良好挥杆平面，扎实击出直球！

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• 适宜人群
  

击球不扎实、球路不稳定，距离不理想的人群，以及中高差点球友。

• 课程大纲
  
  

※上集

顶点与平面的关系

不同平面击球演示

挥杆平面误区
误区①：肘关节前拉
误区②：过度转肩
误区③：只用身体打球

如何感知杆头位置

转动顺序与挥杆平面
正确的下杆平面
用手打球≠提前释放
不同身体条件适宜不同平面


※下集

双平面挥杆
关键动作：手臂下落

挥杆平面专项训练
杆头翘起空挥练习
架球练习
指示棒辅助练习
小幅度练习找回平面

课程总结

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