「扎实铁杆」手腕如何释放？找准击球点实现远距击球！ ...

实士

大家都知道打好高尔夫很难，难在你需要在短短的1秒时间内，完成一系列挥杆动作，从而让球杆的杆面中心击中小球。当中，我们的手腕动作就是一大关键！


从击球准备到上杆顶点，再到击球收杆，整个过程手腕动作也在不断变化。一旦某个环节出错，距离、方向都会失控！本期由全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循为大家带来《扎实触球：手腕释放和击球》在线课程。

《扎实触球：手腕释放和击球》试看片段

针对常见的击球问题，分析手腕动作对挥杆的影响以及击球位置，找到合理的手腕动作并告诉你扎实击球的“秘密”，通过手臂肌肉的激活和综合专项练习，让你轻松控制好距离和方向，击球更扎实、距离更远！

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• 适宜人群
  

对手腕释放的动作和技术不清晰，击球距离不稳定、方向难以控制，击球不扎实的人群，以及中高差点球友。

• 课程大纲
  

上集

※常见击球问题
无法控制距离

※撩手腕对击球的影响
手腕与击球角度的关系
手腕与击球点的关系

※合理的手腕动作
手腕位置
扎实击球的秘密
手腕屈伸与击球


下集

※击球位置分析
打痕与杆头最低点
握把与杆头位置

※手腕动作与肌肉运动
伸肌与屈肌的影响
伸肌的拉伸与放松
屈肌激活

※综合专项练习
手腕动作细节


※课程总结

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