「弹射击球」学会髋部减速！让你的力量完全释放！

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打远一直是高球圈里的热门话题，而释放就是我们击球力量的关键。不少球友坚持“拧麻花式”击球，下杆释放时拼命转胯，但这样的击球存在很多问题，力量也很难完全释放。



今天你会知道一个更高级的击球方式——弹射式击球，最佳国际教练（世界Top75）大卫·诺奎和ACE美国运动委员会教练肖奥邦将告诉你如何实现！

《远距直球：手臂释放与髋部减速》课程节选

• 如何理解弹射击球？
  

假设你开车时副座放着一台电脑，当车速开到120的时候你却突然急刹车，副座的电脑就会向前冲，并且车速越快、刹车越急，电脑就冲得越远。



挥杆亦是同理，当我们下杆时手臂和髋部启动并加速，接着髋部再做减速时，自然就能把更多力量传递到杆头！

• 滑片练习（髋部减速练习）
  

右脚踩上滑片，在做好握杆和抓地的前提下，进行正常的挥杆击球，由于脚踩滑片，为了不让自己滑倒，所以在正常挥杆的情况下，髋部会自然地减速。

击球后观察身体形态，包括髋部转到哪里、腿部是否蹬直、脚的位置在哪等等。

通过几次练习熟悉之后，可以把滑片去掉进行正常的挥杆击球，并尝试让身体做到同样的位置，实现弹射击球，让你的力量释放出去。

• 利百特学院往期 Golftips ：
  

「奇招」虽不能让你脚底生根，但站超稳！

• 深入学习：
  

「教学+」击球前做好这三步，让你再远30码！

「教学+」重新认识重心转移，这样更科学更高效！

「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！

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编辑：小敏 | 视频：李老大 | 图片：高提士

短短三分钟没看够！想知道如何释放手臂提升挥速，并打破释放误区实现髋部减速？如何在释放同时打出直球？看完这一课让你拥有理想击球！

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