「近洞技巧」从激活身体到干净切杆的技巧全送上！

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长时间没有挥杆，切忌从长杆开始。从休息到挥杆，高提士高尔夫技术导师孙立谦教练建议大家从短杆开始练习。今天的合辑教学，我们从热身开始，找到切杆的挥杆感觉。再从切杆杆面方正和距离控制两方面逐渐提高！

• 提高切击稳定性，胸椎旋转能力是关键！
  

特别是长时间在家，身体的很多运动能力会下降。再加上高尔夫运动的独特性，提前热身，保持身体肌肉运动感觉是开春练球前的关键！通过热身，让我们的胸椎旋转能力得到激活，切击才能更加稳定。

• 杆面方正是切杆关键点
  
  

在果岭边的切击，方向控制是很重要的。特别是面对一些设计难度比较高的果岭，能不能切向你的目标方向很可能就决定推杆的杆数。不少球友切击距离不好控制也同样

• 掌控切击球距离才能掌控计分卡
  
  

切杆不能很好控制距离是不少球友的通病，这也是为什么杆数不能下降的主要原因之一。如何找到属于自己的控制距离的方法，听听孙教练怎么说！






宅在家里也别忘了要合理适当地进行运动哦！当我们的身体旋转能力不退步，切杆能力不断提高，成绩一定越来越好！

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• 孙立谦教练往期内容：
  

「打远」通过挥杆和击球技巧增加你的一号木距离！

• 深入学习：
  

新课《进阶挥杆技巧：打出变化球路》
《破百：下杆启动的运动顺序》

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编辑：Jayden | 视频：锦哥 | 图片：高提士

其实除了切杆，面对场下不同的击球情况，重心在左脚站稳同样是关键！

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