「提速」想要打出理想距离？这个下杆练习必须看！

sibada

在2019年的最后一天，回顾一整年，你的球技又进步了多少？想打远的球友们是否还在因自己的挥速不够快，依旧在拼命练转胯，效果却不尽人意。


其实很多时候，我们都过多关注了身体的动作，而忽略了手臂的作用。今天，高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim就来告诉你如何通过手臂提升杆头速度！

• 练习步骤
  

①上杆到顶点位置后，连续快速地把手臂落下来；
②不需要转肩转胯，只需要找到下杆时手臂快速下落的感觉；
③连续几次手臂快速下落后，再完成空挥杆；
④进行1-2次试挥后再击球。



注意：在手臂快速下落的时候，应保持好手腕角度，不要提前释放。

课后互动

“明年你的目标是什么呢？一起在留言区立flag吧！”

• 往期 Golftips ：
  

「激活」从这两个方向训练，稳定你的挥杆！

• 深入学习：
  

新课《正确上杆顶点助你发力打远》

「教学+」击球不理想+挥杆不流畅？关键在这四点！

「教学+」杆头轨迹不理想？重心转移帮你忙！

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编辑：小敏 | 视频：李老大 | 图片：高提士

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