「教学+」正确下杆启动+重心转移=距离UP！

蓝塘阿辉

你是不是还认为，下杆启动的时候要努力转跨？要想打远，重心转移这个大课题就永远不会停歇！但是你对重心转移的理解真的对了吗？


除了影响距离之外，下杆启动这一步没做好，还会影响你的击球效果甚至受伤！本期推荐在线课程，由现役职业球员陈子豪、罗莹等的现任教练大卫·诺奎和ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来《下杆启动之剖析重心转移》课程！

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适宜人群

击球距离不远，无法正确理解重心转移的人群，以及中高差点球友。

课程大纲

技术篇
正确理解重心转移

下半身重心转移训练
上半身重心转移训练
如何进行手臂配合
手臂受限测试

体能篇
下半身力量转移训练
下半身旋转测试及训练
下杆手臂配合训练


重心转移内容总结

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