「48小时」热身+放松，有哪些动作你是不知道的？

蒙霜之刃

常住理论可以运用到运动热身和身体康复中，可以修复因不良生活习惯造成的身体平衡破坏，恢复心理和身体的平衡，还可以提升球技表现！还老少皆宜哦~






那么我们为什么需要常住理论呢？
我们一起来做测试，你是否也出现这样的情况呢？

1.挥杆不稳定？平衡未满？
2.你的身体是否开始肥胖？（或者已经开始肥胖）
3.你工作一天下来，会觉得脖子酸痛？腰酸背痛？
4.你是否觉得自己的体态不好看？
......


以上情况是不是已经困扰了你很久呢？小编今天为大家解答。

如果无法找到挥击的感觉和稳定的挥杆轨迹，就会导致击球效率和稳定性降低。运用常住理论自主研发的威力棒进行针对性训练，掌握挥动中的力量释放以及身体协同。通过对身体平衡的调整和体感训练，加强人体的身体旋转力，达到距离的提升。

（全国十佳教练张雄武结合常住进行教学）

                                            

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身体容易肥胖是因为随着年龄增长，腹部和背部的肌肉不再均等，腹部的肌肉逐渐松弛，造成内脏下垂，中心轴变得歪斜。常住身体训疗系统中的乐体运动，通过矫正姿势，强化身体轴心，只需要一根乐体绳，通过平日的坚持运动，不用一昧节食，就能紧实小腹，保持良好的体态。

（女子职业球员隋响教学动作）

                                            

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现代白领整天伏案桌前，以及大多数人对电子产品使用的过份依赖，使人们很容易形成头部前倾的状态。长时间过于单一的运动习惯和头部前倾会使人体肌肉形成左右不对称和前后不平衡，对骨骼和关节造成损伤。通过常住理论身体训疗系统的丹田环体能训练，能够伸展、紧缩、扭转进而发挥力量，通过左右、前后平衡的拉扯力量，达到将身体姿势调整成一直线的轴心位置，能够帮助人们矫正体态找回正直的身体姿势，缓解肩颈压力。

                                            

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活动期间（截止至8月6日20:30）常住理论相关产品单个购买可享受9折优惠，购买乐体绳将获赠乐体袋，购买威力棒产品，将获赠网兜。组合购买（乐体绳+丹田环+威力棒）可享受8折优惠，还可获得乐体袋+网兜，以及商城福利群限量名额及10节高尔夫系列教学视频包。

                                            

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注：质量保证，使用过程中发现任何质量问题，可随时更换产品。

本期活动还给广州的球友送上一波福利哦~，凡是在高尔夫商城上购买了常住理论器材，凭购买记录可获得8月11号高星运动表现馆常住理论公开课名额+高星运动馆高尔夫体验课一节。


注：购买后添加商城小秘书微信号sz-golftips可完成预约报名哦！

# 运动后放松 #

打完球后球友们有的时候会感到肩膀酸痛，那是因为上斜方肌和肩胛提肌比较紧张。震动泡沫轴，它可以很好的放松我们的肌肉和筋膜，还可以加强我们的肌肉力量，甚至还能拉伸肌肉和肌腱。实现自我按摩和肌筋膜释放，缓解紧张筋膜。

很多职业运动员都使用过震动泡沫轴进行放松

运动前的热身能够降低运动损伤发生的几率与损伤程度，而运动过后，我们也要进行放松哦~可以使用震动泡沫轴缓解肌肉酸痛和疲劳。以下视频结合震动轴，进行了一些放松的教学，赶紧学起来吧！

震动泡沫轴还能增加血液的流动和软组织循环。也能让爱美的女性球友解决那些膨胀难看的小肌肉，让它们得以放松消退，从而使身体显得细瘦修长呢！

                                            

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好啦！今天就到此结束啦！

活动期间赶紧入手这几款锻炼神器吧！

买了不亏哦

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编辑：邓小壹 |  图片：高提士

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